【扭傷淤傷及挫傷注意事項】

1.適度活動手指或腳趾，可減輕腫脹及僵硬情形，但避免過度運動，增加患肢負擔。
 
2.患肢可使用彈繃或三角巾支托固定， 避免太緊太鬆，休息時建議墊高以利血循，避免腫脹。
3.受傷後 48 小時內使用冰敷：冰塊勿直接置於皮膚；冰敷 15 分鐘、休息 10 分鐘。如有皮膚發麻、發紫應暫停冰敷。
4.避免推拿、按摩、過度伸展、熱敷或使用藥膏或草藥。
 
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急診分機：1191~1195
 
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