【高血壓注意事項】

1.充分睡眠及適當運動，控制體重及膽固醇，勿暴飲暴食。
 
2.多食用如深色蔬菜、海藻類、全穀類，預防便祕。
 
3.以烤、燉、蒸等烹調方式保持食物的原有鮮味。
 
4.寒冷時注意保暖，勿用太熱或太冷的水洗澡或浸浴。
 
5.勿吸煙、少喝酒、控制咖啡因攝取。
 
6.按照醫師指示吃藥，勿自行增減藥量！
 
7.控制鈉鹽攝取：烹調食物減少鹽和味精，調味可使用醋、檸檬等酸味物質；柴魚、香菇等或薑、蒜、八角等低鹽佐料或洋蔥等氣味強烈的蔬菜增加風味。
 
8.服藥前後養成監測血壓習慣。
 
 
諮詢電話：049-2912151
急診分機：1191~1195
 
 
 
 
資料來源：圖片由網路截取
 
 
 
 
 
 
 
 
 

若有任何疑問，請不吝與我們聯絡 | (049)2912151轉3134 |